Nhoque de biomassa de banana verde com abóbora e espinafre
Rendimento: 3 porções A receita de hoje é nhoque de biomassa de banana verde com abóbora e espinafre. Além de ser fácil... Leia mais
Empadão de grão de bico
Calorias por porção: 172 Kcal Rendimento: 8 porções Pode-se dizer que o quibe é uma refeição completa. Rico em ômega 3, fibras e vitaminas... Leia mais
Quibe de peixe
Tempo de preparo: Menos de 2 horas Rendimento: 4 porções Pode-se dizer que o quibe é uma refeição completa. Rico em ômega 3,... Leia mais
Lasanha de legumes light
Para o molho branco: Ingredientes: 1 caixa de creme de leite light 1 colher (sopa) de salsinha picada sal e pimenta-do-reino... Leia mais
Hambúrguer caseiro
Rendimento: 8 porções Ingredientes: 500 g de patinho bovino moído 01 xícara de aveia em flocos 01 ovo 1 e meia colher (chá) de... Leia mais
Hambúrguer de quinoa com aveia
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de quinoa em grãos cozida 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos 1 clara de ovo 1... Leia mais
Hommus tahine
Ingredientes: ½ Kg de grão de bico 3 limões grandes 3 dentes de alho grandes 3 colheres de sopa cheia de tahine... Leia mais
Bolo de Banana sem farinha
Ingredientes: 3 xicara chá de farelo de aveia 1/2 xicara chá de açúcar mascavo 1 colher sopa de uvas passas, castanha do... Leia mais
Pão de batata baroa com chia e alecrim
Ingredientes: 200g de batata baroa/mandioquinha cozida 80 g (1/2xícara de chá) de polvilho doce 120g (3/4 de xícara de chá) de... Leia mais
Brownie de chocolate sem lactose e sem glúten
Tempo de preparo: 50 minutos Rendimento: 12 porções Como fazer o brownie: Ingredientes: 3 ovos 1 xícara (chá) de açúcar demerara em... Leia mais